Egzersiz Yapmak Vüvuttaki İnflamasyonu Azaltıyor, Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
Egzersiz yapmanın hem mental hem de fiziksel olarak yararları saymakla bitmiyor.
Ana sayfa »
Egzersiz
Düzenli Egzersizin Kalp Üzerindeki 7 Pozitif Etkisi
Fiziksel aktiviteyi Akdeniz diyeti ile birleştirerek; kilomuza dikkat edip, sigarayı bırakabilirsek kalp sağlığımızı koroner arter hastalığına ve genel olarak atar damar hastalığına karşı korumuş oluruz. Bu 4 yaşam tarzı faktörü değiştirilebilirse, damar hastalıklarından kaynaklanan ölüm %80 engellenebilir.
Diyabet Gizli Şeker Önlenebilir
Çağın salgını olarak görülen diyabet, her geçen gün artıyor. Diyabetin çeşitli organlarda yarattığı etkilerin istenmeyen sonuçlara kadar